Pol Peña

Dietista-nutricionista especializado en nutrición deportiva, pérdida de grasa y promoción de la salud

Pol Peña está graduado en Nutrición Humana y Dietética y está especializado en nutrición deportiva. Tiene experiencia en deportes de resistencia y, especialmente, en el triatlón y las tres disciplinas que lo componen.

Su forma de trabajar parte de un enfoque individualizado y basado en la evidencia científica, que adapta la alimentación a las necesidades, objetivos y situación de cada persona.

En el ámbito de la salud acompaña procesos de mejora de la composición corporal y pérdida de grasa, adquisición de hábitos alimenticios saludables y promoción y prevención de la salud. El objetivo es conseguir cambios realistas, sostenibles y aplicables al día a día.

En el ámbito deportivo trabaja principalmente con ciclistas, triatletas, atletas y corredores de montaña. Su asesoramiento incluye la planificación nutricional de entrenamientos y competiciones, la hidratación, la aportación de hidratos de carbono, la recuperación y las estrategias nutricionales para pruebas de corta y larga duración.

El trabajo nutricional busca optimizar el rendimiento y mejorar la capacidad de competir. El acompañamiento de varios deportistas se ha traducido en una positiva evolución de su rendimiento y en resultados destacados, incluidos podios y victorias en competición.

También ha participado en charlas y actividades de divulgación sobre nutrición deportiva dirigidas a niños y jóvenes en campus de fútbol y baloncesto, así como en la Escola Catalana de Triatlón. Su objetivo es ayudar a cada persona a comer mejor, mantener hábitos a largo plazo y alcanzar sus objetivos de salud y rendimiento, entendiendo la nutrición como herramienta para cuidarse y disfrutar de la alimentación.

Áreas de especialización

• Nutrición deportiva en ciclismo, triatlón y deportes de resistencia.
• Planificación nutricional para entrenamientos y competiciones.
• Hidratación, hidratos de carbono y recuperación deportiva.
• Mejora de la composición corporal y pérdida de grasa.
• Hábitos alimenticios saludables, promoción y prevención de la salud.