Pol Peña

Dietista-nutricionista especialitzat en nutrició esportiva, pèrdua de greix i promoció de la salut

Pol Peña és graduat en Nutrició Humana i Dietètica i està especialitzat en nutrició esportiva. Té experiència en esports de resistència i, especialment, en el triatló i les tres disciplines que el componen.

La seva manera de treballar parteix d’un enfocament individualitzat i basat en l’evidència científica, que adapta l’alimentació a les necessitats, els objectius i la situació de cada persona.

En l’àmbit de la salut acompanya processos de millora de la composició corporal i pèrdua de greix, adquisició d’hàbits alimentaris saludables i promoció i prevenció de la salut. L’objectiu és aconseguir canvis realistes, sostenibles i aplicables al dia a dia.

En l’àmbit esportiu treballa principalment amb ciclistes, triatletes, atletes i corredors de muntanya. El seu assessorament inclou la planificació nutricional d’entrenaments i competicions, la hidratació, l’aportació d’hidrats de carboni, la recuperació i les estratègies nutricionals per a proves de curta i llarga durada.

El treball nutricional busca optimitzar el rendiment i millorar la capacitat de competir. L’acompanyament de diversos esportistes s’ha traduït en una evolució positiva del seu rendiment i en resultats destacats, inclosos podis i victòries en competició.

També ha participat en xerrades i activitats de divulgació sobre nutrició esportiva dirigides a infants i joves en campus de futbol i bàsquet, així com a l’Escola Catalana de Triatló. El seu objectiu és ajudar cada persona a menjar millor, mantenir hàbits a llarg termini i assolir els seus objectius de salut i rendiment, entenent la nutrició com una eina per cuidar-se i gaudir de l’alimentació.

Àrees d’especialització

• Nutrició esportiva en ciclisme, triatló i esports de resistència.
• Planificació nutricional per a entrenaments i competicions.
• Hidratació, hidrats de carboni i recuperació esportiva.
• Millora de la composició corporal i pèrdua de greix.
• Hàbits alimentaris saludables, promoció i prevenció de la salut.